COMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO
CARDALDA, ALBA
| Editorial: | VERGARA |
| Año: | 2025 |
| ISBN: | 9786124764523 |
| Páginas: | 272 |
| Formato: | 14 x 21 cm |
| Idioma: | ESPAÑOL |
S/. 69,00
Sinopsis
Hay una conversación que mantenemos todos los días y que puede ser más importante de lo que parece: la que tenemos con nosotros mismos. En Cómo dejar de ser tu peor enemigo, la neuropsicóloga Alba Cardalda analiza cómo funcionan nuestros diálogos internos y cómo la manera en que nos hablamos puede influir en nuestra autoestima y bienestar emocional. Pensamientos autocríticos, reproches, exigencias y dudas pueden convertirse poco a poco en una forma de autosabotaje que termina afectando la relación que tenemos con nosotros mismos. A partir de la psicología y la neuropsicología, la autora explica por qué tendemos a tratarnos con menos comprensión de la que ofrecemos a los demás y propone herramientas para cambiar ese diálogo interior. El objetivo no es dejar de cuestionarnos, sino aprender a hacerlo desde una mirada más amable y constructiva. Un manual práctico para reconocer los patrones que nos perjudican y empezar a construir una relación más saludable con la persona con quien convivimos toda la vida: nosotros mismos.
